Fundación Estatal para la Formación en el Empleo

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Curso de educación postural y autorrelajacion de conductores

Valoracion: 4 de 5
Descargas: 846

Descripción

Horas: 40
Dificultad:
Familia profesional: Transporte y mantenimiento de vehículos
Módulo del CNCP:

Producto Formativo, dirigido a trabajadores del Sector Transporte. Soporte online a través de Pc con apoyo práctico en la Wii que es el soporte elegido para realizar las simulaciones y ejercicios prácticos asociados a los diferentes módulos del curso.

Contenidos:

1. Nociones de anatomía
2. Mecanismos de lesión y patologías laborales más frecuentes
3. Corrección postural y ergonomía en el trabajo
4. Técnicas de autotratamiento y relajación al volante
5. Técnicas de autotratamiento y relajación en casa
6. La alimentación adecuada
7. Recomendaciones
8. El cerebro

Datos

Tamaño:
75.04 MB
Desarrolla:
ASIMAG SERVICIOS EMPRESARIALES S.L
Colabora:
FEDERACION ESTATAL DE TRANSPORTES, COMUNICACIONES Y MAR DE UGT
Financia:
SPEE a traves de la iniciativa de Acciones de Apoyo de la FTFE
Identificador:
C20100270

Objetivos

- Adquirir las nociones básicas en materia de anatomía humana que permitan comprender las patologías derivadas de una mala postura.
- Identificar las lesiones y patologías más frecuentes asociadas a mantener malas posturas de forma continuada y a las situaciones de estrés laboral.
- Aprender la forma de prevenir lesiones mediante la corrección postural.
- Conocer las técnicas de relajación que se pueden aplicar para reducir las tensiones asociadas al ejercicio de la conducción profesional.
- Adquirir conciencia sobre la importancia de la alimentación para el cuidado de la salud y su peso en el ejercicio de la conducción.

Destinatarios

Trabajadores ocupados del sector transporte, que en el desempeño diario de su actividad, desarrollan unas tareas con repercusión directa en riesgos de tipo físico, especialmente relacionados con riesgos posturales.

Contenidos

UD 01. Nociones de anatomía.
- Estructura corporal.
- Sistema óseo.
- Sistema muscular.
- Sistema visual.
- Sistema nervioso.
- Sistema orgánico y visceral.
- Sistema auditivo.

UD 02. Mecanismos de lesión y patologías más frecuentes derivadas de las malas posturas y los procesos de estrés en el ámbito laboral.
- Mecanismos de lesión.
- Patologías físicas: patologías músculo-esqueléticas
- Patologías por carga mental y factores psicosociales.

UD 03. Corrección postural y ergonomía en el trabajo.
- La postura al conducir.
- Corrección postural.
- Breves consejos.
- Normas básicas.

UD 04. Técnicas de auto tratamiento y relajación al volante.
- Técnica de Jones.
- Acupresión.
- Automasaje.
- Técnica de auto relajación mental.

UD 05. Técnicas de auto tratamiento y relajación en casa.
- Estiramientos y relajación.
- Autoprácticas.

UD 06. La alimentación adecuada.
- Cómo organizar una dieta equilibrada.
- Recomendaciones.
- Ejemplo de dieta tipo.
- Problemas derivados de una mala alimentación.
- Dieta específica para conductores

UD07. Recomendaciones.
- Relajación y programación antes del viaje.
- Tiempos aconsejables de descanso.

UD 08. El cerebro ordenador biológico corporal. Comprensión del funcionamiento corporal como medio de evitar lesiones y mejorar el bienestar personal.
- Funcionamiento del ordenador corporal.
- Comprensión del funcionamiento corporal para mejorar el bienestar.

Tabla personalizada de trabajo (vídeos)
Simulador

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